MOLTA GENT BUSCA UNA SOLUCIÓ PER VIURE MENYS ESTRESSADA. PERÒ ÉS QUE ENCARA NO L'HAN BUSCAT A LA CUINA. Sabíeu que hi ha aliments que fan que ens sentim més irritables i que estiguem més cansats, i, en canvi, n’hi ha d’altres que ens ajuden a relaxar-nos, a descansar més profundament, i a carregar les piles per a l’endemà? És clar que no es tracta només de què mengem, sinó de com ho mengem. Per això us explicarem receptes molt senzilles que es preparen en pocs minuts. I per als que necessiten un extra de relax, hi hem afegit un capítol d'infusions i unes breus explicacions nutricionals.

Joaquim Agulló, M. del Tura Bovet i Carme Pardo són experts en alimentació i col·laboren habitualment amb l'Institut de l'Estrès (IDE)